バンババン | 20060507

2006.05.07 Sunday

縄跳び

　今日変わったことといえば外はどしゃぶりの雨だったので、室内で出来るスポーツはないものかと思案して思いついたのが、なんと神戸そごうの屋上の踊り場での縄跳びでした。久しぶりにやる縄跳びで最初は三十回ぐらい飛んだら紐に足が引っかかりましたが、最後に連続百回飛べて切り上げました。それプラス、ツイストジャンプというのもしました。これは足を閉じて足を右、左に回転させながらジャンプするというトレーニングです。これが今やっている空手の回し蹴りの動きに応用できないかと考えてやってみました。二年前から腰を悪くして治るまで走るはおろかジャンプも出きなかったので、久しぶりの縄跳びにしては思ったよりうまく飛べました。これをきっかけに縄跳びを運動エクササイズの一つに加えていこうと思います。ただそごうの踊り場では晴れている日はビアガーデンがあるため、店員が行き来していて出きないと思います。しかし縄跳びぐらいちょっとした公園があれば出来るので、そこで百を三セットぐらいは飛べたらと御の字なのですが。とにかく過食症から来る肥満で，お中の肉がたるむということが僕の生涯の敵です。それにこのツイストジュンプと縄跳びは恰好の運動だと思います。これからも毎日は無理ですが、週に二、三回は出来たらと計画しています。また友達と腰を悪くする前やっていたスローペースのジョギングも、復活してみようかなと目論んでいます。