バンババン

文章だったらそこそこの
ものを書けるのですが、
やれ画像やレイアウトの美
的感覚はゼロなので、これ
から向上してゆきたいと思
います。
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リハビリテーション
 昨日はキリスト教会の友達と武庫川の河川敷をジョギングした。二年前に腰を悪くして以来、久方ぶりのジョギングである。下手したら早歩きしている人のほうが速いぐらいの走りだったが、約二キロほど両足が二つとも地面を離れるというランニング状態を保った。ぜんぜん息が上がらなかったが、左足のふくらはぎに張りを感じて無理したらまた肉離れになると思い、ほんとウォーキングと変わらないスピードで走った。これから一週間か二週間に一度このジョギングを継続して行こうと思う。今度は三キロに挑戦してみようと思う。それから二週間ほど前から縄跳びも始めている。これも気をつけないとふくらはぎが肉離れを起こすので、徐々に徐々に負荷を高めて行きたい。しかし中年になってくると若い頃のように無理がきかない。ほんと僕も年を感じ始めている。しかし悪いからといって安静にさせているというのは一昔前の治療法で、いまは悪くても無理のかからない程度に刺激し新陳代謝を活発にして、鍛えながら治すというのがリハビリテーションの基本である。だから無理のないよう、かと言ってそれを口実にサボったり甘えたりすることのないよう、これからもスポーツとかかわっていこうと思う。
| バンババン | スポーツ | 21:02 | comments(0) | trackbacks(78) |
諦めないでスポーツを
 今日は後輩とサッカーをしました。このところ後輩が運動するなら野球をしたいって言うのでずっと野球をしていたのですが、僕のふくらはぎに張りを感じ走ることはできないので、サッカーに切り替えてもらいました。もちろんサッカーも走るのですが、今日やったのは野球でいうキャッチボールのようなもので、ロングパスの蹴りあいをやりました。しかしその後輩は元サッカー選手だけあって、蹴る力もコントロールも僕より上手で常にリードしてもらいました。しかしサッカーというのはボールを勢いよく蹴れて、コントロールが定まればエクスタシーを感じます。今日は久しぶりにやったせいか、その両方ともうまく行きませんでした。それからこれは僕独特なものでしょうか。サッカーをやった後は目がよく見えます。その後ウォーキングをしたのですが、いつもなら見えない遠くの物体がはっきりと見えるときもありました。やはり球技がうまい人は目がよく見えるのでしょう。それだから自分の行っている視力回復にも大いに生かせます。それと同時並行してやっている空手のサンドバックトレーニングにも、サッカーの蹴りは波及効果を及ぼします。いまさら言うまでも無いことかもしれませんが、スポーツっていいですね。若い頃はバリバリとやったのに、「もう年や」と捨て鉢になってスポーツをしていない中高年の人々。まだまだ諦めちゃいけません。僕も今度の十三日で四十一になりますが、まだまだ諦めていません。人生八十年。まだまだ道半ばです。バーンアウトから立ち直るのは至難の業ではありますが、何とか諦めずスポーツを続けて健康を維持し続けましょう。何か年寄りか、アントニオ猪木みたいですが、「元気と健康があれば何でも出来る」です。野球観戦だけにとどまらず、自ら動いてみましょう。
| バンババン | スポーツ | 21:57 | comments(0) | trackbacks(45) |
スポーツ
 今日は作業所へ行った後まっすぐ家に帰り、風呂に入り、食事を取り、二時間ほど仮眠を取ってこれを書いています。さて今日の朝十時からテレビ大阪でモーニング娘の番組ハロモニが放映され、それを録画に取りました。ほんとメンバーはみんな若く一ヶ月ほどみない間にどんどん大人へと成長しています。今日目に付いたのは高橋愛で、髪すべてを後ろに流してバンダナをつけていました。他新垣理沙もちょっと見ない間に美しい大人になっています。それから藤本美貴はちょっと意地悪のような気がしますが、これまた大人の女として年齢的にも熟れごろです。新曲「セクシーボーイーそよ風により添って」は売れているのでしょうか。実は番組の途中でこれを書いているのでまだ全部見ていません。今日のメインテーマは反射神経や、柔軟性、バランスや筋力を測る体力測定で運動年齢を測定をするという企画です。やはりモーニング娘一スポーツが出来るのは吉澤ひとみのようです。そして意外なダークホースとして新垣理沙がいます。しかしみんなダンスレッスンを受けているんだから、スポーツは得意なはずです。しかしダンスは得意だけど、スポーツをやらしたら音痴な方という人間もいてるのかもしれません。安室奈美恵なんかその典型のようです。しかしスポーツをやっている人というのは健康的で、見ているだけですがすがしく、颯爽としていますね。僕ももっとスポーツというものを生活の一部として実行していきたいと思います。

| バンババン | スポーツ | 20:48 | comments(0) | trackbacks(1) |


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